czy nadmiar

[...] ma dużo sodu między innymi, dlatego wodę ciągniesz. Aczkolwiek ja teraz z 20g soli dziennie jem albo więcej, więc mi zwisa aktualnie ten twaróg. Jak wychodzisz na scenę czy sesja zdjęciowa ma być to już robi wielką różnicę, ale dochodzi do tego cała manipulacja elektrolitami i wodą, więc to oczywiste, że wtedy twaróg jest niepolecany. Jeśli [...]

Wstaw zdjęcie to Ci polecimy ;-) Nadmiar wody czy tłuszczu ? Teraz nie mam możliwości zrobienia zdjęcia. Chodzi o nadmiar wody. Tłuszcz jest również, ale chodzi mi o wodę przez co mam rowniez grubszą twarz.

Nie wiem czy cardio jest dobre w tym przypadku zresztą nie nadąża to masa czy redukcja. Źe dietetyk coś mówił to nie znaczy źe w twoim konkretnym przypadku będzie ok bo jak widać ,nie jest. Podbić tłuszcze ok ale 260g a diecie ww to chyba ciut dużo. To nie dieta tylko pochłaniania kalorii. Dalej wraca do o3 ,wspomniał ci ktoś ,źe nadmiar o6 jest [...]

[...] przerejestrowują leki OTC tak by miały one status suplementu. Faktycznie jednak wydaje się, że wiele informacji zawartych w prasie jest trochę przekoloryzowanych lub stronniczych. Niemniej są przesłanki ku temu by szukać powiązań pomiędzy stosowaniem niektórych suplementów diety - a zwiększoną śmiertelnością, na co zwracają uwagę autorzy tej [...]

[...] kawałek mięsa innego niż kurczak. Orzechy jakieś, ziarna etc. Aktualnie bida z nędzą i nudno... Sorki. No właśnie ułożyłam wcześniej to co jadłam, teraz pytam o opinię czy to jest ok. Bardzo lubię twaróg i serek wiejski więc nie mam problemu z ich jedzeniem. Jestem na forum od dwóch dni więc nie miałam pojęcie że istniała jakaś zasada +n a [...]

[...] i rzeźbić wtedy sylwetkę aby nabierać szybkości i świeżości bo być może kiedyś wrócę na salę bokserską. Dobrze to rozkminiam? Czy lepiej będzie np: podczas nabierani masy czyli teraz dołożyć po prostu w formie interwału w DNT 12 rund na worku plus jakieś zadaniówki szybkościowe? Tylko czy to nie będzie mijało się z celem skoro chcę przytyć?

a czy treningi aerobowe nie sa skuteczne po treningu silowym? ile w takim przypadku trac powinni czytalam ze do 30min/lub nie wiecej niz 40/lub nawet i godzine inie wiem... ciezar narazie mam nieduzy,wiekszego narazie nie uniose :) chce koncentrowac sie na technice :)a tak apropos, tak trening jaki mam z niewielkim obciazeniem do 5kg nie modeluje [...]

[...] nie było, tak sobie dumałam publicznie ;-) Ale masz rację, po kiego wybiegać w przyszłość, skoro tu i teraz jest masa roboty :-) Co do btw - w wielu miejscach w necie czytałam o 2g b/1kg masy ciała; ponadto rzekomo nadmiar białka wpływa niekorzystnie na nerki... Więc chciałam dopytać po prostu ;-) A węgle uwielbiam, więc nie krzyczę i nie [...]

Witam , jak pewnie wielu użytkowników mam problem z lipo/gino w sumie nie wiadomo do końca z czym.Nie jestem sam w stanie tego zdiagnozowac. Z tego co wyczytałem lipomastia spowodowana jest zbyt duża tkanką tłuszczowa w okolicy klatki piersiowej, więc można ją wyleczyć poprostu chudnąc (zrzucajac ten nadmiar tluszczu tam zgromadzonego)? Może to [...]

[...] bez cukru 200g / zielona jajecznice rob na oliwie z oliwek zabranej z posiłku wczesniejszego. ten posilek przeonisł bym na wczesniejszy ze wzg. na ta bułke. ograniczaj pieczywo a jedz kasze i ryze.... Przed Snem: B:27g Tł:9g WW:0g Kcal:190 Tuńczyk w oleju 100g / na noc ser biały i bez oliwy z oliwek ani zadnych olejow. na przyszłosc jak jesz [...]

[...] 300g Mięso z ud kurczaka bez skóry 200g Sałata 100g Oliwa z oliwek 42g Jaja kurze całe 100g Bułki grahamki 50g Awokado 200g Herbata, napar bez cukru 200g OK Tuńczyk w oleju 100g KUP W WODZIE I DODAJ OLIWĘ Z OLIWEK w przykladowym edziu pisze ze po treningu trzeba wziac carbo z woda.. ale co mam zrobic jesli podczas diety dostarczam [...]

[...] powiekszyly mi sie troche uda i tylek, zakladam, ze to miesnie, bo diete stosuje taka jak mialam. I tak moj czworoglowy jest wystarczajaco rozbudowany i juz mi taki wystarczy, i moje jeansy zwiekszaniu objetosci mowia tez stanowcze NIE. Czy sa jakies cwiczenia na tylek i wewnetrzne uda, ktore wysmukla ale nie rozbuduja miesni? Moze powinnam [...]

dajcie se na luz bo... bany polecą e widze ze oburzyli sie eksperci od wyliczania wszystkiego co do jednej kalorii napisał ekspert żywności i poprawnej polszczyzny do jednej kalori raczej nikt tutaj nie wylicza bo IMO to bez sensu. Ale jeśli chcesz coś osiągnąć to wyliczenia są konieczne +/- 100kcal Zobacz siebie w lustrze i porównaj kolegów [...]

No i co w tym dziwnego Matylda? Tuczy nadmiar kalorii a nie poszczególny produkt. Płatki są jak najbardziej dobre na redukcji. A ser biały może rozgnieć, dodaj troche jogurtu i szczypiorek? (sam to wymyśliłem na poczekaniu więc nie wiem czy smaczne ) Albo po prostu nie jedz twarogu skoro Ci się znudził Zmieniony przez - macieju w dniu 2009-05-07 [...]

[...] jak również askorbinian i metale przejściowe. Rodnik wodoronadtlenkowy Rodnik wodoronadtlenkowy HO2● jest stosunkowo silnym utleniaczem. W związku z tym może przyczyniać się do inicjacji peroksydacji lipidów. Dla organizmu ludzkiego stanowi dodatkowe zagrożenie ze względu na dobrą przenikalność przez błony biologiczne. Nadtlenek [...]

[...] Chyba minusem jest to ze malo waze, ale i tak wychodzi duze zapotrzebowanie ze wzgledu na ta prace i trening polaczone razem : P Wiec skoro bialka, weglowodanow i tluszczy jest wystarczajaco, to co moglbym dodac? czy jednak zostawic nawet taki bilans (bo jest z jakies 100-200 na plusie, nie chce dokladnych liczb podawac, no bo nie da sie [...]

Nadmiar (duzy nadmiar)cynku powoduje zachamowanie wchlaniania miedzi i żelaza oraz wydalania żelaza.Uczono mnie tez ze przy wysokich dawkach moze dojsc do zatrucia ale nie wiem czy to prawda. Te dodatki to np. l-dopa i 20-hydroxyecdysone ktory zwieksza synteze białka.

[...] spompowany aż ciężko ręce wyprostować. 5. Tutaj mam problem, ponieważ jak opuszczam rękę do końca to strasznie mnie później przedramie i nadgarstek boli. 90 stopni wystarczy?? 6. Czułem ból w lewej ręce koło łokcia ale mimo to kontynuowałem ćwiczenie Dieta 1.placki owsiane, włoskie, mleko 2.chleb żytni, masło, sałata, jabłko 3.ryż brązowy, [...]

A masz dietę ? Kolego to jest podstawa a nie mleko czy batonik, nadmiar mleka szkodzi... ...Oczywiście słowo nadmiar dla każdego znaczy co innego

Dzięki Kacperson. Test wszedł w fazę jakościową, która - jak sądzę - przyniesie bardzo ciekawe efekty. Po pierwsze: pojawi się tu odpowiedź na pytanie czy można zminimalizować bądź uniknąć spadków na masie po długim kreatynowym cyklu. Po drugie: bedzie się można przekonać do jakiego stopnia możliwe jest poprawienie jakości mięśni i ich [...]